MENSSANA

Training de dezvoltare personală și îmbunătățire a calitătii vieții, bazat pe tehnici Mindfulness

®

How Meditation May Help Reduce Implicit Bias and Prejudice (insider.com) https://www.insider.com/meditation-reduce-implicit-bias

OBIECTIVE MENSSANA

Aplicand principiile, regulile si metodele dezvoltate in acest curs veti obtine:

  • Reducerea stresului şi anxietăţii
  • Creşterea calităţii vieţii şi a speranţei de viaţă
  • Contracararea efectelor poluării
  • Echilibrare emoţională
  • Gestionarea emoţiilor
  • Îmbunătăţirea memoriei
  • Îmbunătăţirea sănătăţii
  • Îmbunătăţirea stimei de sine
  • Echilibrare mintală
  • Îmbunătăţirea proceselor fiziologice
  • Atingerea obiectivelor personale
  • Antrenarea voinţei
  • Gestionarea procrastinării
  • Reducerea tulburărilor de anxietate
  • Gestionarea procrastinarii
  • Reducerea tulburarilor de anxietate

CONDITII DE PARTICIPARE SI RECOMANDARI

  • La programul Menssana pot participa persoanele in varsta de peste 18 ani;
  • Este necesara o tinuta lejera sau sport;
  • Ar trebui sa existe un interval de cel putin doua ore de la ultima masa pana la inceperea cursului;

ARGUMENTE:

Efectele sunt masurabile, cu feedback real in viata personala si profesionala. Metodele: autoscreening (observarea si descoperirea proceselor interioare), meditatia, tehnici de antrenament autogen, vizualizarea, relaxarea corporala totala (total body scan).

Principiile cursului:

  • abordarea stiintifica pura;
  • excluderea abordarilor esoterice si exotice;
  • scheme organizate logic;
  • tehnici predate dupa principiul „invata si practica apoi singur acasa”.

Personalitati care practica tehnicile mindfulness (meditatia si relaxarea): Oprah Winfrey, Hugh Jackman, Jerry Seinfeld, Clint Eastwood, Jennifer Aniston, Katy Perry, Eva Mendes.

Manageri (CEO) care practica meditatia: Rick Goings, CEO companiei Tupperware, Marc Benioff – CEO la www.salesforce.com, Andrew Cherng membru fondator al Panda Express, Padmasree Warrior CEO la compania Cisco Systems, Bill Ford presedinte al companiel Ford, fiul cel mare al lui Henry Ford…

Stiri despre meditatia inclusa in programul zilnic al managerilor din mari companii: http://www.huffingtonpost.com/news/ceos-who-meditate/

  • Calendarul cursului si detaliile vor fi afisate in curand.

  • Puteti suna la 0752201581 sau 0767311793

  • Trainer Daniel Mocanu