MINDFULNESS

Curs online in format webinar, interactiv pe Zoom:

Tehnici pentru combaterea efectelor stresului si cresterea performantei personale

EFECTELE PROGRAMULUI

TEMATICA PROGRAMULUI MINDFULNESS [TEORIE SI PRACTICA]

Mindful warm up techniques (tehnici de incalzire si echilibrare energetica);

Program de meditatie de reducere a stresului si echilibrare a ansamblului corp-minte;

Tehnici de antrenament pentru intarirea vointei;

Tehnici de respiratie pentru relaxare si imbunatatirea proceselor fiziologice;

Tehnici de relaxare inclusiv „Total Body scan” (metoda de relaxare constienta totala);

 

 

CONDITII DE PARTICIPARE

La program pot participa persoanele in varsta de peste 18 ani;

Recomandari:

  • Pentru tinuta: in sensul ca este necesara o tinuta lejera sau sport;
  • Pentru alimentatie: in sensul ca trebuie sa existe un interval de cel putin doua ore de la ultima masa pana la inceperea cursului;
  • Pentru hidratare: in sensul ca va trebui sa veniti hidratati la curs deoarece inainte si dupa anumite tehnici nu este recomandat sa beti apa.
  • Consumul de cafea: evitati sa beti cafea inainte de curs!
  • – Incepe in data de 19 iunie 2021
  • –  Sambata orele 10,00-13,00
  • –   Taxa de participare 100 lei
  • –  Curs predat online video live
  • –   Facilitator, Daniel Mocanu

Inscrierea la curs se face completand formularul de contact





Prin trimiterea formularului sunteti de acord cu utilizarea datelor dumneavoastra personale in conformitate cu politica de confidentialitate.