PRACTICI MENTALE PENTRU TOȚI

CARTE IN VARIANTĂ ELECTRONICĂ (PDF)

Dezvoltare personală prin tehnici mindfulness
Autor, Daniel Mocanu

Cartea este realizată după principiul citește și practică singur. Este un ghid care vă va îndruma pas cu pas pentru a efectua și a experimenta tehnicile de gestionare a stresului, de echilibrare a stărilor emoționale și de energizare a organismului.

Fiecare capitol respectă un protocol: prezinta metodele, defineste corect conceptele si le argumentează științific, le descrie pentru a fi aplicate corect, explică stările interioare ce fac parte din pocesul de conștientizare, descrie efectele pe care le au.  Lectură plăcută și folositoare!