PRACTICI MENTALE PENTRU TOȚI

Carte de dezvoltare personala prin tehnici mindfulness
Autor, Daniel Mocanu

Cartea este un ghid care vă va îndruma pas cu pas pentru a efectua și a experimenta tehnicile de gestionare a stresului, de echilibrare a stărilor emoționale și de energizare a organismului.

Ea nu trebuie doar lecturată, ci pe masură ce o veți citi vă indemn să incepeti să practicati metodele descrise! Fiecare capitol respectă un protocol: defineste corect conceptele, le argumentează științific, le descrie pentru a fi aplicate corect, explică stările interioare ce fac parte din pocesul de conștientizare, descrie efectele pe care le au.

Lectură plăcută si practică folositoare!