CURS DE DEZVOLTARE SPIRITUALA

Program de restaurare corporala si mintala prin tehnici de meditatie

Yoooooi

 MENSSANA

Menssana este prezentul conştientizat. Ceea ce ea este astăzi nu va mai fi mâine. Pentru că este rezultatul evoluţiei şi se afla permanent în schimbare.

  • Este o cale a binelui şi dezvoltării personale. Îşi asumă o filosofie de viaţă, dispune de soluţii dar mai ales oferă mijloace de realizare a echilibrului şi sensului individual.
  • MENSSANA este constienţa (în sensul de luciditate) umană în evoluţie. De aceea ea respinge abordările rigide, doctrinele încrâncenate în neschimbare. Stă delicat detasata de religie dar fără să o respingă. In acelasi timp se fereşte de exotic!
  • Nu pledează, nu intră în retorică şi dezbateri, nu vrea să convertească. Vrea doar să fie încercată. Îşi propune să ajute şi să dea un sens şi putere vieţii.
  • Menssana este si un îndrumar şi o şcoala şi un mod de viaţă. Te ajută să descoperi realitatea subtilă a lumii, să-ţi descoperi potenţialul latent şi să-l valorifici, să-ţi programezi un drum al vieţii sănătos şi lung, să înveţi fericirea, să trăieşti dăruind şi primind lumina dragostei altruiste şi pure.
  • Menssana este un proiect personal de viaţă, cu obiective definite clar, cu task-uri şi rezultate măsurabile, cu metode verificabile.

EFECTELE  PROGRAMULUI  DE  TRAINING  MENSSANA

Constientizarea conditionarilor negative si iesirea din capcana acestora. Realizarea pacii interioare. Cresterea calitatii vietii, a capacitatii de concentrare si capacitatii de munca. Reducerea efectelor stresului. Reducerea efectelor sindromului burnout. Echilibrare emotionala. Cresterea vointei si dorintei de a face si a duce pana la capat. Imbunatatirea memoriei. Imbunatatirea sanatatii. Imbunatatirea stimei de sine. Echilibrare mintala si corporala. Dezvoltarea abilitatilor latente. Evolutia spirituala.

PROGRAMUL SI ORGANIZAREA CURSULUI MENSSANA

  • Programul cuprinde opt [8] module si se deruleaza pe o perioada de 8 (opt) saptamani, cate o zi pe saptamana, sambata de la ora 16,00 la 19,00.
  • Cu exceptia primului, fiecare modul este de sine statator astfel incat va puteti inscrie doar la unul sau la cate module doriti!
  • Dupa fiecare modul veti primi cate o brosura si teme pentru acasa ce vor cuprinde tehnici invatate la curs si care trebuie practicate acasa. Veti avea astfel la dispozitie instrumente utile pentru a va inregistra evolutia!
  • Dupa finalizarea fiecarei zile de curs vom organiza un program suplimentar de antrenament de cate o ora. Participarea la acest program este facultativa. La programul de antrenament pot participa pe de o parte persoanele ce frecventeaza cursul, pe de alta parte pot participa persoane care au terminat cursul si doresc sa se antreneze.
  • La antrenamente pot participa doar persoanele care au participat la cel putin un modul de curs.

PARTICIPANTII PRIMESC:

  • Agenda pentru evolutia personala;
  • Brosura pentru fiecare modul absolvit;
  • Fise de lucru;
  • Teste de autoevaluare.

TEMELE CURSULUI

Tehnici de meditatie:

1] Tehnici de intrare in Meditatie;

2] Meditatia Crestina;

3] Meditatia centrata pe respiratie [Vipassana];

4] Meditatia Mindfulness;

5] Meditatia centrata pe dragoste si compasiune;

6] Meditatia centrata pe Mantra;

7] Meditatia Transcedentala;

8] Meditatia centrata pe sine;

9] Meditatia de constientizare a chakrelor;

10] Meditatia centrata pe stabilirea si atingerea obiectivelor personale;

11] Meditatia pentru dezvoltarea echilibrului si reducerea impulsivitatii si tensiunilor interioare;

12] Meditatia pentru imbunatatirea stimei de sine;

13] Meditatia pentru activarea mecanismelor autovindecarii;

14] Meditatia de purificare;

Tehnici speciale:

1] Respiratia isihasta;

2] Respiratia constienta;

3] Respiratia in trei etape;

4] Relaxarea corporala totala „Total body scan”;

5] Tehnica de protectie „oul de lumina”;

6] Tehnica ancorarii;

7] Tehnici de energizare;

8] Tehnici de vizualizare.

CONDITII DE PARTICIPARE:

La programul Menssana pot participa persoanele in varsta de peste 18 ani;

Recomandari:

  • Pentru tinuta: in sensul ca este necesara o tinuta lejera sau sport;
  • Pentru alimentatie: in sensul ca trebuie sa existe un interval de cel putin doua ore de la ultima masa pana la inceperea cursului;
  • Pentru hidratare: in sensul ca va trebui sa veniti hidratati la curs deoarece inainte si dupa anumite tehnici nu este recomandat sa beti apa.
  • Consumul de cafea: evitati sa beti cafea inainte de curs!





Prin trimiterea formularului sunteti de acord cu utilizarea datelor dumneavoastra personale in conformitate cu politica de confidentialitate.

  • Tel. 0752201581  0767311793

  • Daniel Mocanu: senior trainer, trainer Mindfulness, autor al volumului „Practici mentale pentru toti”, facilitator.