CURS MENSSANA - ONLINE

PROGRAM DE ECHILIBARE SI DEZVOLTARE PERSONALA PRIN TEHNICI DE MEDITATIE SI RELAXARE

OBIECTIVELE SI PROGRAMUL CURSULUI MENSSANA

 

Cresterea calitatii vietii, a capacitatii de concentrare si capacitatii de munca. Constientizarea conditionarilor negative si iesirea din capcana acestora. Realizarea pacii interioare. Reducerea efectelor stresului. Reducerea efectelor sindromului burnout. Echilibrare emotionala. Cresterea vointei si dorintei de a face si a duce pana la capat. Imbunatatirea memoriei. Imbunatatirea sanatatii. Imbunatatirea stimei de sine. Echilibrare mintala si corporala. Dezvoltarea abilitatilor latente. Evolutia spirituala.

PROGRAMUL SI ORGANIZAREA CURSULUI – ONLINE

  • Programul se organizeaza online si contine un modul introductiv si opt module independente;
  • Cu exceptia primului, fiecare modul este de sine statator astfel incat va puteti inscrie doar la unul sau la cate module doriti!
  • Dupa fiecare modul veti primi brosura tehnicilor predate si teme pentru acasa;
  • Cursul cuprinde paisprezece [14] tehnici de meditatie si sapte [7] tehnici speciale;
  • Periodic vom initia sedinte colective de antrenament de asemenea in varianta online-live (webinar), pe diferite teme de meditatie.

TEHNICI DE MEDITATIE

1] Tehnici de intrare in Meditatie;

2] Meditatia Crestina;

3] Meditatia centrata pe respiratie [Vipassana];

4] Meditatia Mindfulness;

5] Meditatia centrata pe dragoste si compasiune;

6] Meditatia centrata pe Mantra;

7] Meditatia Transcedentala;

 

8] Meditatia centrata pe sine;

9] Meditatia de constientizare a chakrelor;

10] Meditatia centrata pe stabilirea si atingerea obiectivelor personale;

11] Meditatia pentru dezvoltarea echilibrului si reducerea impulsivitatii si tensiunilor interioare;

12] Meditatia pentru imbunatatirea stimei de sine;

13] Meditatia pentru activarea mecanismelor autovindecarii;

14] Meditatia de purificare;

 

TEHNICI SPECIALE:

1] Respiratia isihasta;

2] Respiratia constienta;

3] Relaxarea corporala totala „Total body scan”;

4] Tehnica de protectie „oul de lumina”;

5] Tehnica ancorarii;

6] Tehnici de energizare;

7] Tehnici de vizualizare.

 

CONDITII DE PARTICIPARE SI RECOMANDARI

  • La programul Menssana pot participa persoanele in varsta de peste 18 ani;
  • Pentru tinuta: in sensul ca este necesara o tinuta lejera sau sport;
  • Pentru alimentatie: in sensul ca trebuie sa existe un interval de cel putin doua ore de la ultima masa pana la inceperea cursului;
  • Pentru hidratare: in sensul ca va trebui sa veniti hidratati la curs deoarece inainte si dupa anumite tehnici nu este recomandat sa beti apa.
  • Evitati sa beti cafea inainte de curs!

 

 

  • Inscrierea la curs se face completand formularul de contact.
  • Cursul se deruleaza online, in format webinar, in timp real folosid platforma Zoom.
  • Va vom trimite pe e-mail cu o zi inainte invitatia continand datele de acces.
  • Plata se face online.
  • Pentru participare veti avea nevoie de accesul la un laptop/calculator care sa aiba o camera video si un microfon functionale.
  • Puteti accesa platforma ZOOM si de pe telefon cu conditia de a va fi descarcat si instalat inainte aplicatia (pentru IOS din Apple Store: https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 sau pentru Android din Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=en
  • Daca intrati pe ZOOM inainte de ora de incepere, recomandam sa testati functionalitatile audio-video.
  • Daca ati accesat platforma de pe telefon si nu aveti acces audio de pe telefon, selectati Call via Device Audio, de la Join Audio, in partea stanga-jos a ecranului.
  • Pentru suport, va rugam sa ne scrieti pe adresa de e-mail: office@training-romania.com ori sunati la numerele de telefon: 0752201581 SAU 0767311793





Prin trimiterea formularului sunteti de acord cu utilizarea datelor dumneavoastra personale in conformitate cu politica de confidentialitate.

Cursul se deruleaza in sesiuni video online (live) in sistem webinar.

Toti absolventii cursului Manager de Proiect primesc DIPLOMA DE PARTICIPARE emisa de Training-Romania

Pe langa sesiunile live veti primi suport de curs, materiale de studiu si chestionare.

Curs practic pentru dezvoltarea capabilitatilor de management de proiect.

Totul despre scriere si implementarea proiectelor.

Identificarea riscurilor si metode de raspuns.

Valorificarea tendintelor, canalizarea resurselor, adaptabilitate.

Despre resurse umane si etapele prin care trece o echipa.

Metode verificare, teste online, aplicatii, modele de proiecte.

  • curs aplicat, oferind solutii pentru toate tipurile de proiect;
  • solutii de finantare pentru proiectul tau;
  • suport de curs, materiale si formulare pentru a le putea folosi in activitate.