Gestionarea emotiilor

Se acorda reducere de 10% pentru un grup de minim 3 persoane înscrise la curs!

Program: 4 ore. Un seminar intensiv, practic, aplicabil, livrat dupa metoda “predare-invatare-exersare”.

Veti invata:

  • mecanismul de functionare a emotiilor si tipurile de emotii;
  • Identificarea propriilor emotii;
  • Identificarea, conștientizarea si intelegerea propriilor emoții și ale celorlalti;
  • Conștientizarea interacțiunii dintre emoție și comportament;
  • Convingerile iraționale si distorsiuni cognitive;
  • Managementul emotiilor;
  • Bucle, cercuri vicioase si ruperea acestora;
  • Cum sa rămâi calm și productiv sub presiune;
  • Metode de gestionarea emotiilor si autocontrol emotional;
  • Strategii pentru a dezvolta si menține emotiile pozitive.